人生初半馬完成✅
還好平常有做一點～肌力訓練
跑起來不算太吃力
也沒有...

人生初半馬完成✅
還好平常有做一點～肌力訓練
跑起來不算太吃力
也沒有預想中鐵腿
倒是辛苦我的足弓要支撐我這體重😆
.
另外大家覺得
『提升最大肌力』和『做長時間的有氧』兩種不同類型的訓練會有衝突、影響嗎？
剛好來做個實驗～
你覺得會？還是不會？為什麼？
底下留言讓我知道🙋‍♂️
#半馬#馬拉松#跑步#21k#肌力訓練

---